维生素D能增加肠道对钙和磷的吸收，维持骨骼的正常功能。而晒太阳，可以帮助人体内源性维生素D的形成。日晒不足会引起维D的缺乏，影响孩子生长发育、骨代谢。

虽然很多爸妈都知道晒太阳的重要性，却因为防晒小细节没有做到位，导致宝宝皮肤晒伤晒黑，甚至引起光线性皮肤病等。

其实一天中，正午时分紫外线最强；而一年当中晚春和夏季是紫外线最强的季节，所以春季的紫外线同样不容忽视。别觉得春天的太阳看着不烈，就有意无意地延长晒太阳的时间。

要晒！不过怎么晒大有讲究

1、每天1~3次，每次10分钟。

2、避免10~16点紫外线最强的时段。

3、2岁以下，遮挡性防晒为主。