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孩子身高进入“猛涨期”,一定有这4个征兆,家长一定要助攻

浏览:106 发表时间:2020-06-05 11:41:36

孩子身高猛涨的征兆

1、胃口好还吃不胖

孩子忽然胃口特别好,还容易饿,关键是吃这么多还长不胖,其实是因为孩子吸收的营养全用在身高的增长上去了。

2、睡觉多,又喜欢做奇怪的梦

当孩子进入猛涨期时,由于身体里大量的能量被消耗来促进长高,所以孩子会容易感到乏力、疲劳,必须要延长睡眠时间才能恢复平时的正常体能。

而且睡觉的时候还经常会做一些奇怪的梦,比如梦见被人追,自己努力跑却总是跑不动,或者梦见下楼梯、跌倒等。这些其实都是正常的现象,我们可以仔细回忆一下,其实我们青春期猛涨的时候就有过这样的经历。

3、经常腿疼

孩子的骨骼生长会比肌肉快,所以会产生肌肉拉扯,疼是正常现象,家长们可以不必紧张。

4、鞋子忽然就小了

很多家长都喜欢给小孩买衣服大一码,但鞋子大部分家长都是买的正常码,所以鞋子最能反应身高的变化了,当身高增长太快时,衣服可能还看不出大变化,但是以前合脚的鞋就很容易小了。

孩子身高猛涨期我们该如何做?

1、要让孩子吃饱吃好

在孩子的猛涨期,我们一定要让孩子吃好和吃饱,蔬菜瓜果也一样不能少,零食和垃圾食品一定要少吃,只有均衡、健康的饮食习惯才能帮助孩子长得更高。如果孩子容易饿,可以让孩子带一瓶牛奶去学校,或者放学回家第一件事,先给孩子吃点水果、牛奶。因为考虑到父母要上班,晚饭一般都不能及时吃。

2、多运动为孩子的生长助力

可以多鼓励孩子运动,尤其是户外活动,不仅可以促进钙的吸收,为孩子的身高助力,还能增强体质和预防眼睛近视。

3、保证孩子有足够的睡眠时间

一定要保证孩子有足够的睡眠时间,可以少报兴趣班,让孩子尽量提高家庭作业的效率,争取每天晚上都能早点上床睡觉,并且给孩子创造一个良好的睡眠环境。

4、多给孩子吃含钙高的食物并适当补钙

孩子猛涨期,一定要给孩子多吃含钙高的食物,如果孩子生长疼频繁的话,还要适当给孩子补钙。含钙高的食物有黑豆、牛奶、酸奶、海带、黑木耳、紫菜、海参、鸡蛋、绿叶蔬菜以及鱼虾类等。

身高对孩子非常重要,因为这会影响到孩子成年后的就业以及婚恋状况,尤其是男孩。所以我们每个家长都务必要引起充分重视,抓紧一切可能为孩子出一份力,也让未来少一分遗憾。

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