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做这四件事孩子会长不高,一定要注意!

关注:655 发表时间:2019-06-18 15:56:02

在宝宝的成长过程中,家长最关注的莫过于长高的问题了,非常怕自己的孩子长不高,什么有营养给吃什么,弄得小孩不长个,光长肉。


其实很多时候,家长做的一些事,是会导致孩子长不高的,以下的这四件事,看看你有没有做过。


1.堆营养,不吸收

很多家长以为,给孩子堆上一堆营养,让他能吸收多少算多少,吸收的越多越好,可是咱们养花施肥还不能放多了,容易“烧死”,何况是亲生的孩子呢?

虽然说宝宝长高必须靠营养物的供养,但是宝妈们一定不要认为大鱼大肉就是最有营养的,宝宝需要的合理搭配的膳食,要保证每天吃的食物种类在20-30中,一周之内至少吃两次粗粮。

如果吃得过于油腻,会给孩子的脾胃带来很大的负担,容易造成脾胃虚弱,孩子的发育就会受到影响。汤泡饭同样会影响孩子的发育,这样吃饭不仅油腻还不好发育,是不可取的。


2.运动少,吃完就躺着玩手机

现在的孩子玩手机、平板比大人还溜,而且普遍患有“电子瘾”,家长不让玩就哭闹,经常吃了饭就开始玩,也很少下楼去跑一跑,晒晒太阳,这样不仅对孩子的视力有影响,还会导致宝宝身体素质的下降,常晒太阳促进体内钙的合成,才能促进骨骼的发育,让孩子长高!


3.睡得晚,起得早

每天保证充足的睡眠,才能促进宝宝长高,人在睡觉时会分泌一种生长激素,尤其是在晚上10点时,是一个高峰期,所以保证孩子的睡眠时间,规律睡眠,才能让孩子更好的长高!


4.提前发育

有的孩子吃过多含激素类的食物,导致提前发育,可能在幼儿园甚至小学阶段都是很高的,但是在青春期期间就不长了,这也是所谓的“青春期提前”,所以不能让孩子常吃炸鸡、反季水果、功能性饮料等等,避免孩子提前发育。


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