家长都希望孩子长得高一些，尤其是在父母不太高的情况下，很希望孩子的身高能够在基因以外的方面得到改变，注意以下这三点，是对孩子长高有一定的帮助的。

1.生活方式

帮孩子养成健康的生活方式需要家庭共同的努力，并不是简简单单的吃饱那么简单，还要吃得健康，健康的身体需要各种维生素和蛋白质，新鲜的鸡蛋，牛奶，瘦肉，瓜果是必不可缺的，而且一定要保证食物的新鲜。

2.睡眠时间

睡觉对于孩子来说是非常重要的，必须保证充足的睡眠，才能让孩子的大脑更好地发育，小孩精力一般都比较旺盛，但过于活跃却得不到足够的睡眠，就会透支身体，反而对身体的成长起到阻碍作用，所以一定要让孩子养成早睡早起，中午睡午觉的习惯，这样才能保证身体的供需需求。

3.适当的锻炼

在营养和睡眠都充足的情况下，可以让孩子适当地做一些锻炼，女孩子可以跳跳芭蕾，男孩子可以打打篮球，平时要多带孩子参加户外活动，这样不仅可以更好的亲近大自然，还能呼吸到新鲜空气，身和心都能得到良好的发展。

父母要多关注孩子的成长，只要父母可以精心地呵护，孩子不仅身体壮实，个头也会长高，在这方面您有什么心得，可以得大家分享一下。

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